Kurz Nordic Walking pro neználky, 2. 4. 2023
V dubnu přemůžeme naši jarní lenost a vyrazíme vstříc novým zážitkům a budování kondice. Budete u toho s námi? Jste Srdečně zváni! Vyrazíme na letošní, již druhý Kurz Nordic Walking pro neználky, který proběhne v neděli 2. 4. 2023 v dopoledních hodinách, od 8:30 do 12:00.
Kurz severské chůze pro neználky je vlastně takový téměř čtyřhodinový kurz pro úplné začátečníky, nebo pro ty, kteří si chtějí osvěžit úplné základy. Jde o první seznámení s kondiční chůzí s holemi, kde zjistíte, že vaše chůze nemusí být vůbec nudná a pomalá. Díky holím totiž získáte pořádný odpich.
První hodina a půl pokrývá obecné seznámení se Severskou chůzí, výběr správné délky a typu holí, základy držení těla, nácvik správné vzpřímené chůze s holemi, odraz z poutka, a zahřívací cvičení s holemi.
V druhé dvouhodinovce kurzu pilujeme techniku (chůze z kopce, chůze do kopce, rychlostní stupně...), zaměřujeme se rovněž na odstraňování špatných pohybových návyků, posilujeme, protahujeme, a také si hrajeme.
Takže kdy? Kde? Mrkněte na stručné informace a nezapomeňte se všas přihlásit.
Hurá na kurz!
Kdy: neděle 2. 4. 2023 od 8:30 do 12:00
Kde: sraz na parkovišti u koupaliště v Novém Městě na Moravě
Trasa: okruh cca 5-7 km v terénu (záleží na rozpoložení účastníků)
S sebou: sportovní oblečení a obuv (lepší pod kotník, pokud to počasí dovolí), ledvinku nebo malý batoh s pitím a svačinou.
Cena: 600 Kč / osoba
Další info: Půjdeme okruh s více zastávkami na cvičení a jednou větší zastávkou na občerstvení. Zapůjčení holí je již v ceně kurzovného.
Na kurz je třeba se předem přihlásit. Přihláškový formulář najdete níže. Na Facebooku v současné době události nevypisujeme.